こんにちは。満月叶子です。突然ですがあなたはグラウンディングという言葉を聞いたことありますか？
一般的には馴染みがないかもしれませんが、占いの世界ではよく知られた言葉で、運気を上げるために必要不可欠なモノです。しかも今すぐ実践する事が可能なんです。
ということで、今回は人生を好転させてくれるグラウンディングについてお話します。
身体と精神のバランスについて
「今日はついている！」
人は、良いことがあると「今日はついている」と思うことがあります。その良いことが思ってもみなかったことであれば、なおさら「ついている」「つきがある」「運がいい」と思われることでしょう。
しかし、その「ついている」ことは、偶然ではないのです。その人自身が、運を引き寄せておられるのです。
運を引き寄せる人は、運を引き寄せる言動をなされておりますが、その根本には、フィジカル（身体的）エネルギーとスピリチュアル（精神的）エネルギーのバランスが関係しております。
言い換えれば、スピリチュアルエネルギーとフィジカルエネルギーのバランスが良い人が、運を引き寄せるパワーを持っておられるということなのです。
『エネルギーバランスの状態を把握する』
自分のフィジカルエネルギーとスピリチュアルエネルギーのバランスがどのような状態かをわかっておられる人は、それほど多くありません。
疲れた、肩が凝った、集中力が出ない、といった症状があれば、身体的なパワーが下がってきていることがわかります。しかし、それさえ気づかずに、仕事や家事、育児に一生懸命になり過ぎて、寝込んでしまい、始めてご自身の身体的な状況に気づく方もおられます。また、身体的不調を無視して、無理を重ねる方もおられるでしょう。
身体的不調と精神的不調は、切っても切れないもの。フィジカルエネルギーの低下は、スピリチュアルエネルギーの低下にもつながります。
十分なフィジカルエネルギーと十分なスピリチュアルエネルギーがバランス良くある人が、運を引き寄せることができるのです。
エネルギーのバランス状態は、一般的に把握しにくいものですが、良いバランスの人は、自分の力が強く感じられ、気持ちが安定し、集中力があります。
『グラウンディングでエネルギーバランスを整えよう』
フィジカルエネルギーとスピリチュアルエネルギーのバランスを整える方法として、“グラウンディング”があります。
“グラウンディング”とは、地球と自分を意図的につなげる行動のことです。英語の“ground”や“earth”という「地に足を付ける」、「接地する」を意味する言葉がもとになっております。
“グラウンディング”は、瞑想やヒーリングの１つ方法です。これを行うことによって、フィジカルエネルギーとスピリチュアルエネルギーのバランスを整え、運を引き寄せやすい性質に変化させます。
『裸足になることから始めよう』
“グラウンディング”の経験のない人は、まずは、土や芝生の上に裸足で立ってみることから始めてみましょう。
地面と足が直接つながっている感触を味わったら、次は、ゆっくりと歩いてみてください。
裸足で土や芝生などの上を歩くと、足の筋肉が収縮します。その収縮がポンプのような働きをして、新鮮な血液の流れを促します。健康維持にとっても裸足になって足に刺激を与えることは良いことなのです。
また、精神的なストレスがある人は、身体の中で酸性またはプラス電子を帯びています。
自然の大地は、マイナス電子を帯びているので、土や芝生などの上を歩くことで、身体の中のプラス電子を減らし、ストレスを軽減させると考えられております。
“グラウンディング”を行う場所は、どこでもかまいません。自然とつながることが目的なので、家の庭や公園の芝生の上など身近な場所でよいのです。
休日に少し遠出をして、海辺のビーチを歩くことや、浅い川に足を入れてみるのもいいですね。
『グラウンディングで注意することは？』
裸足になって、土や芝生、砂浜などの大地を感じながら、ゆっくりと歩きましょう。慣れないうちは、10～20分程度から始めてください。少しずつ時間を増やしていくと良いでしょう。
“グラウンディング”は、歩く距離よりも、大地を感じる時間が大事なことです。
実際に、“グラウンディング”を始める時には、次のことに注意してください。
① 裸足で歩くので、足元や怪我に十分注意をしましょう。
裸足で歩く前に、靴を履いた状態で、歩く道をあらかじめ確認しておくことをお薦めいたします。
② 歩く時間や距離は、無理に長くはしないようにしましょう。
少しずつ、時間や距離を伸ばしていくことが大切です。
また、健康に不安のある場合、足に慢性的な疲労、あるいは傷みがある場合は、医師に相談してから始めるようにしてください。
③ “グラウンディング”の後は、よく足を洗いましょう。
特に、爪の間や足の裏は入念に洗ってください。清潔に保つことで、感染症なども防げます。
『グラウンディングの効果』
“グラウンディング”によって、大地や自然とつながることで、さまざまな効果があります。
・心が癒される
・幸せな気持ちになれる
・心が落ち着く
・気持ちが晴れやかになる
・集中力が増す
といった主観的な効果から、
・うつ病の改善
・倦怠感の軽減
・ストレスの軽減
・筋肉痛の回復
・睡眠の質の向上
・減量
といった治癒的効果がある人もおられます。
現代、大人になって裸足で自然の大地を歩く機会は、ほとんどないといってもいいでしょう。
ぜひ、自然の中を裸足になる開放感をあじわってみてください。フィジカルエネルギーとスピリチュアルエネルギーが高まっていくのが感じられることでしょう。
“グラウンディング”によって、十分な身体的エネルギーと精神的エネルギーのバランスが整い、運を引き寄せるパワーが高まっていくのです。